반응형 다이어트1 2024년 최신 다이어트 트렌드 분석! 해마다 변하는 다이어트 방법! 2024년에는 어떤 다이어트가 뜨고 있는지 분석해봤어요. 건강하게 체중을 감량하고 싶은 분들은 주목하세요! 🔥 2024년 핫한 다이어트 트렌드 5가지 1️⃣ GLP-1 다이어트 (위고비, 마운자로)당뇨 치료제로 개발된 GLP-1 주사가 체중 감량에도 효과적이라고 알려지면서 핫한 트렌드로 자리 잡았어요.대표적인 약: 위고비(Wegovy), 마운자로(Mounjaro)2️⃣ 간헐적 단식 2.0 (IF 2.0)기존 16:8 방식에서 벗어나 20:4, 5:2 방식 등 더욱 강도 높은 방식이 유행 중!대체 단식 식단(프로틴 음료, 저탄수 고지방)과 함께 활용하는 사례 증가3️⃣ 근육량 증가 중심의 ‘린 벌크(LBM) 다이어트’단순 감량이 아닌 체지방은 줄이고 근육량은 늘리는 방식하체.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음 반응형
